GOLDEN MILK

 

 

Ingredienti per la pasta di curcuma
1/2 tazza di curcuma in polvere
1/2 tazza di acqua
1/2 cucchiaino di pepe macinato

Mettete a bollire in un pentolino antiaderente l’acqua, il pepe e la curcuma mescolando accuratamente per evitare di formare grumi. Dovrete ottenere un impasto liscio e cremoso, abbastanza denso. Una volta pronta, conservate la pasta di curcuma così ottenuta in un barattolo di vetro chiuso ermeticamente in frigo.  In questo modo, si manterrà per circa 40 giorni.

Ingredienti per il golden milk
1 cucchiaio di pasta di curcuma,
1  tazza di latte vegetale (quello che preferite, latte di mandorle, di riso, di noci…)
1 cucchiaino di olio di mandorle dolci
miele per dolcificare

Per preparare il latte d’oro fate bollire in un pentolino per un paio di minuti una tazza di latte vegetale (MANDORLA BUONISSIMO) , 1 cucchiaio di pasta di curcuma e l’olio di mandorle dolci,  fino ad ottenere un composto liquido ma corposo. Togliete dal fuoco e versate in una tazza. Aggiungete il miele per dolcificare un po’, secondo i vostri gusti.
Se soffrite di dolori articolari e muscolari, potete assumere questa bevanda tutti i giorni, al mattino, anche per un mese. Inoltre, questa bevanda è ottima per potenziare il sistema immunitario in generale !!

 

Ingredients for the turmeric paste

1/2 cup of turmeric powder

1/2 cup of water
1/2 teaspoon ground pepper

Boil water in a non stick saucepan, add pepper and turmeric, stirring thoroughly to avoid lumps. You’ll get a smooth and creamy sauce. Once prepared, store the resulting paste of turmeric in a glass jar tightly closed in the fridge. In this way, it will keep for about 40 days.

Ingredients for the golden milk
1 tablespoon turmeric paste,
1 cup vegetable milk (whatever you prefer, almond milk, rice, nuts …)
1 teaspoon of almond oil
honey to sweeten

Boil in a saucepan for a few minutes a cup of vegetable milk  (ALMOND YUMMY), 1 tablespoon turmeric paste and sweet almond oil, until the mixture is liquid but full bodied. Remove from heat and pour into a bowl. Add honey to sweeten a bit ‘, according to your tastes.
If you suffer from joint and muscle pain , you can Take this drink every day , in the morning. This drink is also perfect for strengthening the immune system in general !!